В жизни каждого человека самым главным является его отменное здоровье. Ни что другое не может сделать больше для него. Плохое здоровье не гарантирует счастливую, интересную и долгую жизнь. Недаром существует пословица: «Болезнь человека не красит». С раннего возраста ребенка нужно воспитывать в этом направлении, прививать ему умения и навыки здорового образа жизни. Поддерживая в своем теле здоровый дух, ему в дальнейшем будет легче адаптироваться к различным переменам условий пребывания, он будет правильно принимать предъявляемые к нему требования. Состояние отменного здоровья – это важное условие для развития характера, воли и врожденных способностей.

Утренняя зарядка и гимнастика пробуждения для детей в дошкольных учреждениях – это существенный задел в формировании прочного основания для хорошего здоровья малышей. Немаловажным критерием укрепления здоровья является регулярное проведение утренних занятий.

Пробуждающая гимнастика необходима ребенку, что бы пробудиться, делает лучше его душевное состояние, пробуждают в нем мышечную активность. Гимнастика ориентирована на поэтапный переход ребенка от стадии дремоты к состоянию бодрствования. Основной принцип гимнастики пробуждения для детей – не выполнять резкие движения, которые могут привести к различным мышечным растяжениям, а также исключение чрезмерного перевозбуждения, что может привести к головокружениям. Что бы деткам было не скучно выполнять движения, занятия проводят под музыку. Музыкальное сопровождение благоприятно влияет на детские эмоции, настраивает на положительный настрой. Посредством музыки дети учатся ловить ритм движения, чувствовать такт. Здорово, если малыши после того как проснутся, услышат мелодию, которая им нравится. В таком случае процесс просыпания будет значительнее быстрее.

Кроме того о положительных эмоциях так же не следует забывать. Малыши гораздо активнее просыпаются, когда воспитатель их будет приятным голосом, с применением уменьшительно-ласкательных выражений, а на лице у нее открытая искренняя улыбка. Дети тонко чувствуют фальшь, поэтому с ними надо вести себя открыто.

Комплекс гимнастики пробуждения после дневного сна «Мы проснулись»
1. «Веселые ручки» — Ложимся на спину. Поднимаем руки в стороны и опускаем вниз. Сделать четыре повторения.
2. «Резвые ножки» — Ложимся на спину. Попеременно поднимаем одну, затем другую ногу. Сделать четыре повторения
3. «Жучки» — Ложимся на спину. Перекаты на правый, затем на левый бок. Сделать шесть повторений
4. «Кошечки» — Становимся на колени и упираемся на пол руками. Передвигаемся вперед-назад, наклоняемся вниз, сгибая локти, возвращаясь в исходное положение. Повторяем 4 раза.
5. Ходьба на месте.